L’estate è il periodo perfetto per fare bagni di sole e di mare e coniugare attività fisica e sana alimentazione.
A chi è rimasto in città proponiamo di passare un’intera giornata assieme vicino alla spiaggia, il giorno 11 agosto 2018, per fare tutte queste cose con il giusto relax e regalarci così anche un momento per approfondire la conoscenza reciproca.
Il luogo dell’evento è agli Alberoni in un ampio spazio in mezzo al verde tra mare e laguna e dispone di un ambiente coperto e riparato dagli insetti dove poter praticare yoga e pilates lontani dai rumori e immersi nella natura. Il Centro ha anche un accesso al mare da cui si raggiungono le dune di sabbia e la spiaggia degli Alberoni, ed è dotato di un piccolo bar, servizi igienici e docce.
Movimento e… relax!
La mattina, dopo esserci accomodati, faremo un po’ di riscaldamento con una breve sequenza di Power Yoga e subito dopo partiremo per il Wellness Walking e cammineremo fino a raggiungere il Faro degli Alberoni situato al termine della lunga diga in mezzo al mare. Rientreremo al Centro per lo stesso percorso (in totale circa 7 Km) e termineremo l’attività con allungamenti e rilassamento mediante tecniche di Hatha Yoga.
Ci concederemo quindi alcune ore libere per andare al mare per un bagno di sole e una nuotata o altro relax, durante le quali ci sarà servito il pranzo, con menù fisso a base di verdure e cereali, presso il bar interno al Centro nel quale avremo dei tavoli riservati.
Nella seconda metà del pomeriggio torneremo allo spazio coperto per una Pilates Matwork Class, al termine della quale ci ristoreremo con bibite e uno spuntino prima di partire per il rientro.
A questo evento i soci possono essere accompagnati anche da familiari e amici, ma la partecipazione alle attività fisiche è riservata ai soci; chi desidera prendervi parte e non è ancora socio può iscriversi al momento (quota € 10,00).
Programma del 11 agosto 2018
- Ore 08:00 – Ritrovo a P.le S.Maria Elisabetta (Lido), trasferimento con autobus ACTV agli Alberoni
- Ore 09:00 – Bicchierata idratante
- Ore 09:30 – Riscaldamento Power Yoga
- Ore 09:45 – Wellness Walking al Faro di Alberoni e ritorno (km. 7 circa)
- Ore 11:15 – Stretching Hatha Yoga
- Ore 11:30 – Spiaggia e relax
- Ore 13:00 – Pranzo
- Ore 14:00 – Spiaggia e relax
- Ore 17:00 – Pilates Matwork Class
- Ore 18:00 – Spuntino
- Ore 18:30 – Termine della giornata e rientro con autobus ACTV a P.le S.Maria Elisabetta
Quote di partecipazione
- Soci: € 35,00
- Familiari e amici: € 28,00
- Bambini e ragazzi fino a 12 anni: € 15,00
La quota comprende:
- PER TUTTI: accesso al Centro, bicchierata, pranzo, spuntino.
- ATTIVITA’ RISERVATE AI SOCI: sessioni di Power Yoga, Wellness Walking, Hatha Yoga e Pilates.
ATTENZIONE: l’evento avrà luogo solamente se sarà raggiunta l’iscrizione di MINIMO 10 SOCI, ovvero partecipanti alle attività fisiche (familiari ed amici non entrano nel conteggio).
Cosa portare
- zainetto, bottiglia d’acqua, cappellino e scarpe chiuse per walking sulla battigia (soci)
- tappetino o stuoia per le pratiche di yoga e pilates, asciugamano (soci)
- telo spiaggia, costume da bagno, ciabattine, protezione solare, etc. (tutti)
- biglietti ACTV (tutti)
In caso il socio non disponesse di un proprio tappetino per la pratica è possibile noleggiarlo per la giornata al costo di € 5,00. Richiedere all’atto dell’iscrizione.
Come aderire
Compila il modulo di iscrizione online, riportando nelle note il numero dei partecipanti aggregati (specificare se under 13). Raggiunto il numero minimo di 10 soci comunicheremo le modalità di pagamento. Termine ultimo per le prenotazioni: venerdì 3 agosto 2018, ore 23:59.
Per ulteriori informazioni contatta la Segreteria al 351.2046276