Wellness Eating è un percorso formativo su alimentazione sana e consapevole.
Conosci quali sono i cibi che fanno bene alla salute? Sai come cucinarli?
Tutta le attività che Yoga Pilates Venezia propone sono attività motorie, una ginnastica, una forma di fitness per il nostro benessere e la salute, qualunque sia lo stile che utilizziamo per realizzarle in termini pratici. Sia che ci avvaliamo del metodo Pilates, dell’ Hatha Yoga o del Wellness Walking, la componente mentale è sempre presente in quanto basilare per la condurre al meglio la pratica.
Mens sana in corpore sano
Se vogliamo mantenere sano e in forma il nostro “sistema corpo”, non possiamo prescindere dalla componente alimentazione, perchè influisce profondamente sul sistema
L’avrai sentito molte volte, ormai…
NOI SIAMO CIÒ CHE MANGIAMO
Nulla di nuovo, ma nulla di più vero, giusto?
Una sana alimentazione è uno dei pilastri del Wellness Walking, di Yoga Pilates Venezia, della nostra vita. E’ a questo scopo che nasce la figura di Coach nel Wellness Eating, per accompagnarti in un percorso di cambiamento di stile alimentare… e non solo!
Chi è il Wellness Eating Coach?
Il Wellness Eating Coach è una figura professionale la cui formazione è approvata da CSEN, Centro Sportivo Educativo Nazionale, ente riconosciuto dal Coni.
Wellness Eating rientra nel settore Olistico che CSEN e MIUR, Ministero dell’Istruzione Università e Ricerca, riconoscono come disciplina.
Compito del Wellness Eating Coach è la divulgazione scientifica: mediante la scienza educa le persone ad assumere un corretto stile di vita, ponendo alimentazione e nutrizione al centro del benessere dell’individuo nella sua visione più olistica.
Il Coach diffonde le direttive dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, del Ministero della Salute e di altre Autorità in materia, nonché le indicazioni degli autorevoli medici, nutrizionisti e biologi che lo hanno accompagnato nel suo percorso formativo.
Conoscenza, consapevolezza e cambiamento sono le tre chiavi che il corso di Wellness Eating mette a disposizione per raggiungere il corretto equilibrio dell’individuo e aiutarlo a mantenere benessere e salute.
A cosa serve il corso
Nei corsi di Wellness Eating approfondiremo l’argomento alimentazione, e più in particolare:
- conoscerai quali sono i più recenti dettami dell’Organizzazione Mondiale della Sanità in merito all’alimentazione
- imparerai ad evitare i cibi e le cotture dannosi per la salute, così come indicato dall’EFSA Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare
- approfondirai le tue conoscenze su biologia umana, metabolismo e fabbisogno energetico
- vedrai in dettaglio cosa sono i carboidrati, le proteine, i grassi, le vitamine, i minerali, a cosa servono e come devi combinarli nei tuoi piatti
- capirai perchè l’acqua è importante per il tuo organismo e quale acqua bere
- imparerai a leggere le etichette e a riconoscere quali cibi industriali evitare, quali puoi consumare e con quale frequenza
- distinguerai le vere proprietà di un prodotto da quelle – spesso false o inutili – usate per pubblicizzarlo
- apprenderai come consolidare abitudini salutari, l’unico modo efficace per rimettersi in forma e mantenere i risultati nel tempo
- imparerai come cucinare in modo creativo piatti sani e gustosi, sazianti e appaganti il palato
Obiettivo: benessere e salute!
Cerchi una nuova dieta su misura per te? Non è il nostro campo, per questo ti consigliamo di rivolgerti ad un medico nutrizionista o un dietologo. Se ne hai già una, ti possiamo aiutare a realizzarla perché spesso la forza di volontà da sola non basta, servono strumenti più sottili ed efficaci.
Pensi di non aver bisogno di un Corso di Wellness Eating e di mangiare già in modo sano e naturale? Ne sei proprio sicuro?
Osservi un regime che prevede cereali e yogurt al mattino, carboidrati e pranzo e la sera solo proteine… eppure la pancetta non se ne va e il colesterolo è ancora alto… ti sei chiesto perchè?
I media ci bombardano di pseudo-informazioni e di false idealizzazioni sui superfood dalle virtù miracolose o al contrario demonizzano altri cibi.
È arrivato il momento di fare un po’ d’ordine e chiarezza, di conoscere, diventare consapevoli e quindi saper scegliere.
PERCHE’ SOLO LA SCELTA CONSAPEVOLE E’ VERA LIBERTA’!
Chi ha già frequentato il corso dice:
Il corso ha soddisfatto in pieno le mie aspettative. Roberta e Nicola sono persone adorabili e sottolineo VERAMENTE PREPARATE! Lo consiglio a quanti vogliano farsi del bene.
Marta Z.
Grazie Roberta e Nicola. Il corso Wellness Eating è stato molto interessante, utile e illuminante, rendendo le mie idee molto più chiare su cosa mettere nel piatto per buona salute ed energia! Molto bravi.
Rossella B.
Frequentare questo corso è stato molto interessante. Roberta e Nicola trasmettono le regole della sana alimentazione in modo competente, suggerendo utili strategie per metterle in pratica. Davvero un’ottima occasione per decidersi a dare una svolta al proprio modo di nutrirsi!
Paola B.
Roberta e Nicola sono molto preparati. Sono stati trattati in maniera chiara e completa contenuti ampi e piuttosto complessi che con studi precedenti non avevo compreso del tutto. Ti incoraggiano a sperimentare, conoscere e scegliere, accompagnandoti in maniera graduale ad una alimentazione sana e consapevole. Ho anche imparato a fare lo yogurt…Grazieeee!
Thea M.
Il corso rappresenta un buon connubio tra nozioni teoriche e spunti pratici e ha come obiettivo quello di trasmettere i principi di un’educazione alimentare sana. Il corso è molto utile per acquisire consapevolezza rispetto a tutto ciò che introduciamo all’interno del nostro organismo per alimentarci e ai conseguenti effetti per la nostra salute, elementi fondamentali da considerare prima di approcciare un qualsivoglia regime alimentare. I docenti si sono dimostrati molto preparati e chiari nell’esposizione. Spero di poter approfondire ulteriormente in futuro quanto appreso durante questo corso.
Emiliano M.
In questo corso non ci sono imperativi, ma osservazioni, dalle quali ognuno può trarre le proprie conclusioni. Suggerimenti semplici da attuare. Insegnanti deliziosi, persone molto empatiche, disposte ad ogni ulteriore approfondimento.
Patrizia D.
Quand’è il prossimo Corso di Wellness Eating?
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