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Per partecipare alle lezioni è obbligatorio essere in possesso del certificato medico per “attività sportiva non agonistica”: leggi le FAQ per conoscere come ottenerlo.

Per qualsiasi informazione chiama la Segreteria al 351.2046276.

Descrizione dei corsi

Postural Pilates Matwork 1: apprenderai i principi base del Pilates e acquisirai il controllo dei vari distretti muscolo-articolari, attraverso esercizi del repertorio classico rivisitati da moderne tecniche. Adatta a principianti e per le persone che desiderano mantenere un efficiente allenamento.

Postural Pilates Matwork 2: assimilati i principi base del Pilates e acquisiti buon controllo pelvico e dei principali distretti muscolo-articolari, esplorerai una progressiva intensità di esercizi predisposti seguendo le moderne tecniche. Adatta a praticanti con esperienza di almeno 1-2 anni o persone con fisico allenato e buona propriocezione.

Power Yoga Serie 1: ottierrai un corpo forte e flessibile mediante asana che si susseguono in modo fluido con continuità di movimento e imparerai a prendere coscienza dei benefici mentali propri della disciplina dello Yoga. Adatta a principianti.

Power Yoga Serie 2: prevede la conoscenza delle asana della Serie 1, eseguite in una sequenza più impegnativa che richiede un lavoro fisico più intenso. E’ indicata per praticanti yoga con esperienza di almeno 1-2 anni o persone allenate e in possesso di buona propriocezione.

Traditional Yoga General Class: apprenderai lo yoga mediante l`approfondimento della conoscenza del tuo corpo. Lo studio delle geometrie delle asana, l`apprendimento di tecniche di respiro pranayama e l`esecuzione di brevi sequenze flow sono adatti a praticanti di tutte le età.

 

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