Lezione teorica di approfondimento sugli effetti  di Yoga e Pilates nell’organismo del praticante.

Nel corso del workshop vedremo qual è la differenza tra dimagrire e perdere peso e analizzeremo quali fattori entrano in gioco durante le nostre attività sportive.

Entreremo nel dettaglio di uno dei parametri vitali fondamentali da tenere in considerazione nel processo catabolico.

Approfondiremo il significato di metabolismo e vedremo quale ruolo esercita sul nostro bilancio energetico. Comprenderemo quali sono le attività fisiche più indicate ed efficaci per raggiungere risultati nel tempo.

Avremo modo di scoprire perché la maggior parte delle diete dimagranti è destinata a fallire nel medio termine e perché il sovrallenamento è controproducente.

Vedremo anche perché Yoga e Pilates in generale sono attività sportive di sicura efficacia per stare bene, ma scopriremo anche quali discipline tra queste sono più indicate per il dimagrimento.

Al termine della lezione avremo acquisito le corrette nozioni scientifiche da applicare al nostro stile di vita per mantenerci in forma a lungo.

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