Lezione di approfondimento sulle posture del primo livello di Power Yoga.

Ogni asana presenta direzioni di forza che sono strumento indispensabile per entrare nella posizione e sentirsi parte di essa. Percepire la geometria di una postura in una pratica statica è una modalità di apprendimento che permette al corpo di interiorizzarla.

Il praticante avrà poi più facilità a ritrovare la corretta simmetria dell’asana nella dinamica del Power Yoga mediante il respiro e la memoria del corpo acquisita attraverso lo studio teorico e pratico.

Gli incontri, riservati  ai soci,  sono indipendenti fra loro e possono essere frequentati a piacimento al costo di una singola lezione.

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Programma lezioni deepening *

TADASANA/SAMASTHITI
URDHVA HASTASANA
ARDHA UTTANASANA – UTTANASANA
UTTHITA CHATURANGA DANDASANA
CHATURANGA DANDASANA
URDHVA MUKHA SVANASANA
ADHO MUKHA SVANASANA
UTKATASANA
VIRABHADRASANA I
PADANGUSTASANA
PADAHASTASANA
VIRABHADRASANA II
TRIKONASANA A
PARSVAKONASANA A
PARSVAKONASANA B
PRASARITA PADOTTANASANA A, C, D
PARSVOTTANASANA
UTTHITA HASTA
DANDASANA
PASCHIMOTTANASANA
PURVOTTANASANA
JANU SIRSASANA
MARICHYASANA C
PARIPURNA NAVASANA
BADDHA KONASANA
UPAVISTHA KONASANA A
SETU BANDHASANA
SALAMBA SARVANGASANA
HALASANA
UTTANA PADASANA

* l’elenco riporta le posizioni previste nel primo livello del Power Yoga.
In ciascuna lezione verranno trattati gruppi di asana in base al programma e allo stato di avanzamento raggiunto nelle lezioni precedenti. Qualora non si riuscisse a terminare lo studio teorico-pratico di tutte le posizioni del programma nel primo ciclo di 4 lezioni, ne verranno programmate altre in modo da portare a termine la didattica.

Le lezioni sono indipendenti, è quindi possibile parteciparvi anche singolarmente.