L’estate è arrivata, anche se per quella astronomica dobbiamo aspettare il solstizio del 21 giugno. Ce lo dicono le temperature, l’apertura delle spiagge, le ultime ore dell’anno scolastico, il desiderio di insalatone colorate e fresche, le zanzare (sic!), le notti a dormire con le finestre spalancate… Hai tirato fuori il costume e l’infradito, pulito i […]
Non è un gioco di parole. Alla Dieta-del-Senza, preferisco, scelgo, amo il Senza-Dieta. Ma è possibile mantenere il peso forma e rimanere in salute senza dieta? Sì, si può… eccome! Per una volta, andiamo al supermercato muniti di occhi attenti e mente vigile anziché correre tra le corsie come abituali acquirenti frettolosi. Impossibile non vedere […]
Chiunque pratichi Pilates, anche se da poco tempo, ha sicuramente sentito parlare del “core del pilates” e della sua importanza quale centro di sostegno del benessere dell’individuo. Tutta l’energia degli esercizi parte dalla powerhouse per fluire verso l’esterno J.H.Pilates Joseph Hubertus Pilates definì powerhouse quella zona complessa che rappresenta il centro del nostro […]
Febbraio, periodo di transizione dall’inverno alla primavera, è il mese della depurazione. Dal latino februare, depurare. Durante il nostro Carnevale – a febbraio quest’anno – la maschera rappresenta la forza terrestre, infernale, demoniaca, forza che porta all’ebbrezza, all’annullamento delle convenzioni, per portarci al rinnovamento e alla trasformazione. A febbraio passiamo dall’ultima fase del […]
Piove! Quale migliore condizione per mettersi ai fornelli e preparare una vellutata di zucca? Oggi è davvero una di quelle giornate col cielo così coperto fin dal mattino da far venire il dubbio che sotto, o meglio sopra di noi, esista una stella di nome Sole. È quasi ora di cena, ma sono stanca e […]
Questa mattina, al mio risveglio, ho spalancato le finestre, come di consueto… il vento degli ultimi giorni ha portato un’aria diversa, più frizzante… affacciarmi a spalle nude mi regala la pelle d’oca che mi avverte che l’estate ci sta salutando. “Bella scoperta” penso, nulla di nuovo in questa ciclicità naturale, eppure – non appena il […]
Ogni stagione (e sappiamo che ce ne sono ben cinque!!) ha una sua peculiare energia: quella dell’autunno è Energia Terra. Fin da bambina, avevo la mia stanza di gran lunga preferita: la cucina. Non un “angolo cottura”, ma una di quelle cucine di una volta, il cui tavolo si trasformava a seconda dell’occorrenza in scrivania, […]
