Esiste un farmaco davvero potente, tanto da essere in grado di comunicare con le cellule del nostro corpo inviando loro il segnale di rigenerarsi. È un farmaco antico ampiamente studiato e sperimentato al di fuori delle case farmaceutiche. In termini moderni possiamo definirlo green e con zero impatto ambientale . Trattandosi di prodotto naturale, non possiede […]
La genetica come via del benessere L’essere umano, così come tutte le specie animali, è governato dall’istinto di sopravvivenza. Nella parte limbica del nostro cervello sono impressi millenni di esperienze legate al ritmo della natura, scandite dalle attività circadiane, correlate al lavoro fisico, alla vita all’aria aperta, all’alternarsi di sonno e veglia in base a […]
#iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]
Riproponiamo con formula full immersion il corso di alimentazione sana e naturale Wellness Eating. Saranno due giornate di formazione dense di informazioni riguardanti le ultime novità emerse dagli studi che riguardano gli alimenti, il metabolismo umano, le conseguenze sulla nostra salute dovute alle abitudini alimentari. Non mancheranno i sempre utili consigli sulla preparazione dei piatti, […]
Purvottanasana, in sanscrito पूर्वोत्तानासन, è un asana (posizione) d’eccellenza per rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo: caviglie, polpacci, cosce, glutei e schiena si attivano mediante una contrazione concentrica e quindi un “accorciamento” di tutta la catena cinetica posteriore. Il termine purva, in sanscrito पूर्व, ha il significato di “est”, come punto cardinale ma […]
Tutti noi abbiamo raccolto e conservato almeno una volta una conchiglia raccolta lungo la battigia, ma non è di questa che parleremo… e neppure della cappasanta, gran prelibatezza culinaria del nostro mare Adriatico. Mentre scrivo, sollevo lo sguardo e dal ripiano sopra la scrivania spunta la “concha”, la conchiglia simbolo del Cammino di Santiago. No, […]
Nei giorni caldi dell’estate, ma non solo, siamo golosamente invitati a goderci un buon gelato. Così ci troviamo a desiderare ardentemente una stracciatella, ma il senso di colpa nei confronti dei sacrifici fatti per mesi in palestra fanno propendere la scelta verso il gelato alla frutta, i cui colori anticipano già la freschezza del suo […]
Chiunque abbia approcciato lo yoga, anche per una sola lezione di prova, ha sicuramente avuto a che fare con Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a faccia in giù. Questo asana è infatti una delle posizioni di base insegnata ai principianti, perchè semplice da comprendere nell’impostazione della postura generale. Tuttavia, come qualunque praticante […]
Il suo nome è Power Yoga e adesso è anche a Venezia! Negli Stati Uniti impazziscono letteralmente per questa disciplina yoga: perfino Madonna ha abbandonato la sala pesi per questa pratica evoluta, che si chiama – appunto – Power Yoga. Anche molte altre star dello spettacolo lo praticano più o meno assiduamente: Oprah, Sting, Julia […]
“Praticare Yoga? No grazie, sono troppo rigido!!” Complimenti!! Se pensi di non essere sufficientemente flessibile per praticare yoga, sei già sulla buona strada: non rientri in quel gran numero di persone convinte che “fare yoga” sia esclusivamente recitare un mantra rimanendo immobili a gambe incrociate sul tappeto. Però, un appunto – a te che […]
