La genetica come via del benessere L’essere umano, così come tutte le specie animali, è governato dall’istinto di sopravvivenza. Nella parte limbica del nostro cervello sono impressi millenni di esperienze legate al ritmo della natura, scandite dalle attività circadiane, correlate al lavoro fisico, alla vita all’aria aperta, all’alternarsi di sonno e veglia in base a […]
#iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]
Riproponiamo con formula full immersion il corso di alimentazione sana e naturale Wellness Eating. Saranno due giornate di formazione dense di informazioni riguardanti le ultime novità emerse dagli studi che riguardano gli alimenti, il metabolismo umano, le conseguenze sulla nostra salute dovute alle abitudini alimentari. Non mancheranno i sempre utili consigli sulla preparazione dei piatti, […]
L’ultimo giorno di lezione del 2019 sarà lunedì 23 dicembre: tutte le attività saranno poi sospese per le Festività Natalizie e riprenderanno regolarmente giovedì 9 gennaio 2020. Sono aperte le iscrizioni ai corsi per il trimestre Gennaio-Marzo 2020, i cui orari sono consultabili alla pagina Orari lezioni e Corsi mentre qui trovi i Costi e le […]
Purvottanasana, in sanscrito पूर्वोत्तानासन, è un asana (posizione) d’eccellenza per rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo: caviglie, polpacci, cosce, glutei e schiena si attivano mediante una contrazione concentrica e quindi un “accorciamento” di tutta la catena cinetica posteriore. Il termine purva, in sanscrito पूर्व, ha il significato di “est”, come punto cardinale ma […]
Tutti noi abbiamo raccolto e conservato almeno una volta una conchiglia raccolta lungo la battigia, ma non è di questa che parleremo… e neppure della cappasanta, gran prelibatezza culinaria del nostro mare Adriatico. Mentre scrivo, sollevo lo sguardo e dal ripiano sopra la scrivania spunta la “concha”, la conchiglia simbolo del Cammino di Santiago. No, […]
Buon Anno Nuovo! Settembre rappresenta l’inizio di un nuovo Anno Sportivo per tutte le Associazioni e così è anche per noi: eccoci qua, pronti e carichi d’entusiasmo per l’imminente partenza! Quest’anno i corsi inizieranno giovedì 19 settembre, come puoi vedere alla pagina Orari lezioni e Corsi. La pausa estiva ha consentito agli insegnanti di […]
Nei giorni caldi dell’estate, ma non solo, siamo golosamente invitati a goderci un buon gelato. Così ci troviamo a desiderare ardentemente una stracciatella, ma il senso di colpa nei confronti dei sacrifici fatti per mesi in palestra fanno propendere la scelta verso il gelato alla frutta, i cui colori anticipano già la freschezza del suo […]
Sabato 29 giugno 2019 abbiamo avuto l’opportunità di praticare Power Yoga presso il Centro Sportivo di Eccellenza all’Isola di San Giorgio. Grazie all’ospitalità della Compagnia della Vela, abbiamo tenuto in questo luogo straordinario l’ultima lezione della stagione 2018-19, la quale ha visto la partecipazione di un folto e ben motivato numero di soci. Fortunatamente il […]
Nella splendida serata di venerdì 21 giugno abbiamo celebrato assieme ad un gruppo di soci il 5° anniversario dell’ International Day of Yoga. In questo giorno, in tutto il mondo, le scuole delle varie le discipline di yoga propongono una pratica pubblica nelle piazze delle città e nei luoghi più suggestivi. Quale location poteva essere […]
