Attività motoria (e non) in tempo di coronavirus

  #iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]

Leggi tutto

Shell, la conchiglia del pilates

Tutti noi abbiamo raccolto e conservato almeno una volta una conchiglia raccolta lungo la battigia, ma non è di questa che parleremo… e neppure della cappasanta, gran prelibatezza culinaria del nostro mare Adriatico. Mentre scrivo, sollevo lo sguardo e dal ripiano sopra la scrivania spunta la “concha”, la conchiglia simbolo del Cammino di Santiago. No, […]

Leggi tutto

Pilates e Magic Circle

    Il Magic Circle, conosciuto anche come Magic Ring, Flex Ring o semplicemente Ring, è l’unico dei piccoli attrezzi utilizzati nella disciplina del Pilates. La storia narra che fu ideato direttamente proprio dallo stesso Joseph Pilates, vediamo come…   La nascita del Magic Circle Il Maestro infatti, per far comprendere il corretto uso degli […]

Leggi tutto

E’ arrivata l’estate: rallentare si, fermarsi mai!

L’estate è arrivata, anche se per quella astronomica dobbiamo aspettare il solstizio del 21 giugno. Ce lo dicono le temperature, l’apertura delle spiagge, le ultime ore dell’anno scolastico, il desiderio di insalatone colorate e fresche, le zanzare (sic!), le notti a dormire con le finestre spalancate… Hai tirato fuori il costume e l’infradito, pulito i […]

Leggi tutto

Il Core del Pilates: sostegno del nostro benessere

Chiunque pratichi Pilates, anche se da poco tempo, ha sicuramente sentito parlare del “core del pilates” e della sua importanza quale centro di sostegno del benessere dell’individuo.   Tutta l’energia degli esercizi parte dalla powerhouse per fluire verso l’esterno J.H.Pilates   Joseph Hubertus Pilates definì powerhouse quella zona complessa che rappresenta il centro del nostro […]

Leggi tutto

Solstizio, ritorno alla luce… che inverno sia!

21 dicembre, solstizio d’inverno. A qualcuno mette tristezza il pensiero che da oggi inizi l’inverno. Nell’antichità era giorno di festa per il ritorno alla luce, infatti dal 21 dicembre le giornate iniziano ad allungarsi. Diamo il benvenuto al sole anche noi, accendiamo qualche candela in casa, mangiamo agrumi colorati di giallo e arancio… stasera a […]

Leggi tutto