La genetica come via del benessere L’essere umano, così come tutte le specie animali, è governato dall’istinto di sopravvivenza. Nella parte limbica del nostro cervello sono impressi millenni di esperienze legate al ritmo della natura, scandite dalle attività circadiane, correlate al lavoro fisico, alla vita all’aria aperta, all’alternarsi di sonno e veglia in base a […]
#iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]
Riproponiamo con formula full immersion il corso di alimentazione sana e naturale Wellness Eating. Saranno due giornate di formazione dense di informazioni riguardanti le ultime novità emerse dagli studi che riguardano gli alimenti, il metabolismo umano, le conseguenze sulla nostra salute dovute alle abitudini alimentari. Non mancheranno i sempre utili consigli sulla preparazione dei piatti, […]
Nei giorni caldi dell’estate, ma non solo, siamo golosamente invitati a goderci un buon gelato. Così ci troviamo a desiderare ardentemente una stracciatella, ma il senso di colpa nei confronti dei sacrifici fatti per mesi in palestra fanno propendere la scelta verso il gelato alla frutta, i cui colori anticipano già la freschezza del suo […]
Il suo nome è Power Yoga e adesso è anche a Venezia! Negli Stati Uniti impazziscono letteralmente per questa disciplina yoga: perfino Madonna ha abbandonato la sala pesi per questa pratica evoluta, che si chiama – appunto – Power Yoga. Anche molte altre star dello spettacolo lo praticano più o meno assiduamente: Oprah, Sting, Julia […]
“Praticare Yoga? No grazie, sono troppo rigido!!” Complimenti!! Se pensi di non essere sufficientemente flessibile per praticare yoga, sei già sulla buona strada: non rientri in quel gran numero di persone convinte che “fare yoga” sia esclusivamente recitare un mantra rimanendo immobili a gambe incrociate sul tappeto. Però, un appunto – a te che […]
L’estate è arrivata, anche se per quella astronomica dobbiamo aspettare il solstizio del 21 giugno. Ce lo dicono le temperature, l’apertura delle spiagge, le ultime ore dell’anno scolastico, il desiderio di insalatone colorate e fresche, le zanzare (sic!), le notti a dormire con le finestre spalancate… Hai tirato fuori il costume e l’infradito, pulito i […]
Non è un gioco di parole. Alla Dieta-del-Senza, preferisco, scelgo, amo il Senza-Dieta. Ma è possibile mantenere il peso forma e rimanere in salute senza dieta? Sì, si può… eccome! Per una volta, andiamo al supermercato muniti di occhi attenti e mente vigile anziché correre tra le corsie come abituali acquirenti frettolosi. Impossibile non vedere […]
Chiunque pratichi Pilates, anche se da poco tempo, ha sicuramente sentito parlare del “core del pilates” e della sua importanza quale centro di sostegno del benessere dell’individuo. Tutta l’energia degli esercizi parte dalla powerhouse per fluire verso l’esterno J.H.Pilates Joseph Hubertus Pilates definì powerhouse quella zona complessa che rappresenta il centro del nostro […]
Febbraio, periodo di transizione dall’inverno alla primavera, è il mese della depurazione. Dal latino februare, depurare. Durante il nostro Carnevale – a febbraio quest’anno – la maschera rappresenta la forza terrestre, infernale, demoniaca, forza che porta all’ebbrezza, all’annullamento delle convenzioni, per portarci al rinnovamento e alla trasformazione. A febbraio passiamo dall’ultima fase del […]
