#iopraticoacasa

LE ATTIVITA' IN PALESTRA SONO SOSPESE

Slider

Chi nasce tondo può morire quadrato

La genetica come via del benessere L’essere umano, così come tutte le specie animali, è governato dall’istinto di sopravvivenza. Nella parte limbica del nostro cervello sono impressi millenni di esperienze legate al ritmo della natura, scandite dalle attività circadiane, correlate al lavoro fisico, alla vita all’aria aperta, all’alternarsi di sonno e veglia in base a […]

Leggi tutto

Attività motoria (e non) in tempo di coronavirus

  #iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]

Leggi tutto

Torna Wellness Eating il 21 e 28 marzo

Riproponiamo con formula full immersion il corso di alimentazione sana e naturale Wellness Eating. Saranno due giornate di formazione dense di informazioni riguardanti le ultime novità emerse dagli studi che riguardano gli alimenti, il metabolismo umano, le conseguenze sulla nostra salute dovute alle abitudini alimentari. Non mancheranno i sempre utili consigli sulla preparazione dei piatti, […]

Leggi tutto

Festività Natalizie e nuovi Corsi da Gennaio 2020

L’ultimo giorno di lezione del 2019 sarà lunedì 23 dicembre: tutte le attività saranno poi sospese per le Festività Natalizie e riprenderanno regolarmente giovedì 9 gennaio 2020. Sono aperte le iscrizioni ai corsi per il trimestre Gennaio-Marzo 2020, i cui orari sono consultabili alla pagina Orari lezioni e Corsi mentre qui trovi i Costi e le […]

Leggi tutto

Purvottanasana, un toccasana per la schiena

Purvottanasana, in sanscrito पूर्वोत्तानासन,  è un asana (posizione) d’eccellenza per rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo: caviglie, polpacci, cosce, glutei e schiena si attivano mediante una contrazione concentrica e quindi un “accorciamento” di tutta la catena cinetica posteriore. Il termine purva, in sanscrito पूर्व, ha il significato di “est”, come punto cardinale ma […]

Leggi tutto

Shell, la conchiglia del pilates

Tutti noi abbiamo raccolto e conservato almeno una volta una conchiglia raccolta lungo la battigia, ma non è di questa che parleremo… e neppure della cappasanta, gran prelibatezza culinaria del nostro mare Adriatico. Mentre scrivo, sollevo lo sguardo e dal ripiano sopra la scrivania spunta la “concha”, la conchiglia simbolo del Cammino di Santiago. No, […]

Leggi tutto

Aperte le iscrizioni ai Corsi 2019-20

  Buon Anno Nuovo! Settembre rappresenta l’inizio di un nuovo Anno Sportivo per tutte le Associazioni e così è anche per noi: eccoci qua, pronti e carichi d’entusiasmo per l’imminente partenza! Quest’anno i corsi inizieranno giovedì 19 settembre, come puoi vedere alla pagina Orari lezioni e Corsi. La pausa estiva ha consentito agli insegnanti di […]

Leggi tutto