#iopraticoacasa

LE ATTIVITA' IN PALESTRA SONO SOSPESE

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Attività motoria (e non) in tempo di coronavirus

  #iorestoacasa Una sensazione di ansia e impotenza è il denominatore comune che un po’ tutti avvertiamo in questo momento storico: il coronavirus ci ha colti d’improvviso e ci ha trovati impreparati. #iorestoacasa è l’hashtag che, come un mantra, ci accompagna oramai quotidianamente da circa un mese. Dietro all’imposizione del distanziamento sociale, questa clausura forzata […]

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Torna Wellness Eating il 21 e 28 marzo

Riproponiamo con formula full immersion il corso di alimentazione sana e naturale Wellness Eating. Saranno due giornate di formazione dense di informazioni riguardanti le ultime novità emerse dagli studi che riguardano gli alimenti, il metabolismo umano, le conseguenze sulla nostra salute dovute alle abitudini alimentari. Non mancheranno i sempre utili consigli sulla preparazione dei piatti, […]

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Festività Natalizie e nuovi Corsi da Gennaio 2020

L’ultimo giorno di lezione del 2019 sarà lunedì 23 dicembre: tutte le attività saranno poi sospese per le Festività Natalizie e riprenderanno regolarmente giovedì 9 gennaio 2020. Sono aperte le iscrizioni ai corsi per il trimestre Gennaio-Marzo 2020, i cui orari sono consultabili alla pagina Orari lezioni e Corsi mentre qui trovi i Costi e le […]

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Purvottanasana, un toccasana per la schiena

Purvottanasana, in sanscrito पूर्वोत्तानासन,  è un asana (posizione) d’eccellenza per rafforzare i muscoli della parte posteriore del corpo: caviglie, polpacci, cosce, glutei e schiena si attivano mediante una contrazione concentrica e quindi un “accorciamento” di tutta la catena cinetica posteriore. Il termine purva, in sanscrito पूर्व, ha il significato di “est”, come punto cardinale ma […]

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Shell, la conchiglia del pilates

Tutti noi abbiamo raccolto e conservato almeno una volta una conchiglia raccolta lungo la battigia, ma non è di questa che parleremo… e neppure della cappasanta, gran prelibatezza culinaria del nostro mare Adriatico. Mentre scrivo, sollevo lo sguardo e dal ripiano sopra la scrivania spunta la “concha”, la conchiglia simbolo del Cammino di Santiago. No, […]

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Aperte le iscrizioni ai Corsi 2019-20

  Buon Anno Nuovo! Settembre rappresenta l’inizio di un nuovo Anno Sportivo per tutte le Associazioni e così è anche per noi: eccoci qua, pronti e carichi d’entusiasmo per l’imminente partenza! Quest’anno i corsi inizieranno giovedì 19 settembre, come puoi vedere alla pagina Orari lezioni e Corsi. La pausa estiva ha consentito agli insegnanti di […]

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Gelato: meglio alla frutta o alla crema?

Nei giorni caldi dell’estate, ma non solo, siamo golosamente invitati a goderci un buon gelato. Così ci troviamo a desiderare ardentemente una stracciatella, ma il senso di colpa nei confronti dei sacrifici fatti per mesi in palestra fanno propendere la scelta verso il gelato alla frutta, i cui colori anticipano già la freschezza del suo […]

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